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        怎么樣能快速生發 最有效的生發方法

        每個人都希望能夠擁有一頭烏黑亮麗的頭發。雖然在正常情況下,每一個人都會有不少頭發的脫落,又會有新的頭發長出來。但是很多人長出來的頭發遠遠趕不上掉落的頭發,導致出現了禿頂等等頭部問題。那有什么好的有效的生發方法嗎?答案當然是有的,下面就為你解答怎樣生發最有效。


        (資料圖片)

        指壓穴位生發

        取穴:百會、四神聰、風池、腎俞、生發穴。

        指壓方法:

        以食指點揉百會穴、四神聰穴、旋轉式點揉,分別順時針、逆時針方向各揉120次,點壓的力度由輕到重,速度由慢到快,然后五指微屈,用指尖輕叩頭部100次。

        以一手扶前額,另一手拇指與食指拿揉風池、生發穴各120次,手法由輕到重。

        以拇指分別點按雙側的腎俞穴120次。

        食療生發

        百合銀耳飲

        材料:銀耳30克,百合50克,冰糖適量。

        做法:先將銀耳用溫水泡1個小時,再將百合洗凈放入鍋中,加入銀耳,直到熬到湯汁變稠,加入冰糖,冰糖融化后即可食用。

        功效:改善頭發毛躁發黃,活血生發,潤肺利發。

        茯苓羹

        材料:茯苓粉500克左右。

        做法:將茯苓粉取10克左右加入清水放入攪拌機打成糊狀,用溫開水送服即可。

        功效:生發補腎,有效改善脾胃濕熱、脫發情況。

        精油按摩生發

        準備薰衣草精油一瓶,開始進行精油按摩生發吧,能夠有效改善頭發毛躁、脫發的情況。具體做法如下:

        雙手微曲,分別放在頭頂左、右上方,輕輕地以指腹打圈按摩1分鐘左右,休息半分鐘之后再繼續按摩1分鐘,如此重復3次。

        按摩完頭頂開始按摩頸椎,輕按頸椎、發腳位置各5下。靜止5秒之后再進行輕按,重復5次之后接著用食指、中指和無名指指腹輕敲發旋出,注意用力不要過大。

        將精油倒在手掌心處,抹開之后涂在洗凈的微濕的頭發上,以指腹由頭頂向后推,保證精油能夠均勻涂抹在頭皮上。與此同時可以進行頸椎的按摩。為了精油發揮更好的作用,可以用一塊熱毛巾裹住頭發。

        日常調護生發

        1、保持心情舒暢,注意飲食調養,可以多吃富含維生素的食物,少吃脂肪和糖,不吃辛辣食品,不酗酒。

        2、保持頭發清潔、少吹、燙、染頭發。不用過熱的水洗頭,避免食用2堿性肥皂。

        3、適當進行體育鍛煉,勞逸結合,不操勞過度,不熬夜,不縱欲過度。

        4、夏天注意頭部的防曬,可以經常進行頭部的保健按摩。

        溫馨小貼士

        你要是還是覺得上面的方法太難堅持下來了,那就請你在入睡前對頭皮進行按摩吧,只要簡單的用食指指腹當梳子梳頭即可。那樣也能促進頭部血液循環,加快頭發的生長更新。如果是脫發已經很嚴重的,建議一定要就醫,排除是因為其他疾病導致的脫發。

        責編:BKM355 

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