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        10種養生粥,“吃”出白嫩肌膚

        美白是美容中永恒不變的話題。環境的惡化,年齡的增長,或是自身的不良情緒都會導致白嫩肌膚離我們遠去,不但顯老而且讓人顯得非常沒有精神,所以美白成為了守住青春美麗的重中之重。那么吃什么可以收到最好的美白效果呢?請大家來隨回憶一起來看看12道功效強大的美白粥。

        紅花糯米粥

        紅花糯米粥可以活血化瘀,對抗面部色斑和痤瘡有奇效。取紅花、當歸各10克,丹參15克,糯米50克。將紅花、當歸、丹參3味藥材放入鍋中煎煮30分鐘,取出藥液,再將糯米熬成粥。每天早晚食用。

        丹皮粥

        丹皮粥可以有效祛斑美白皮膚。取丹皮粉9克,粳米50克,白糖10克一同放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用。


        (資料圖片)

        浮萍粥

        浮萍粥不但有美容祛斑的功效,還能止癢潤發。取浮萍干葉10克,粳米50克,白糖10克一同放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。每日早晚食用即可。

        僵蠶粥

        僵蠶粥可以美白容顏潤澤肌膚。將3克僵蠶粉和50克粳米一起放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。每天早晚服用即可。

        茯苓糯米粥

        取茯苓10克,糯米30克同煮成粥,每天早晚食用。茯苓糯米粥可以有效潤膚,消斑,美容養顏。

        珍珠粥

        珍珠粥可以有效潤膚美白。取珍珠粉0.2克,粳米50克,冰糖10克。將上述材料一同放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用即可。

        薏仁羊腎粥

        薏仁羊腎粥可以嫩白肌膚延緩衰老。做法:把15克肉蓯蓉,10克靈磁石放入鍋中煎取藥汁,然后用藥汁加50克羊腎50克薏苡仁煮粥,每天早晚食用即可。

        薏仁百合粥

        取薏苡仁50克,百合20克熬煮成粥,冷卻到40度左右再調入蜂蜜。每天早晚服用即可。薏仁百合粥可以滋養潤澤皮膚,治療色斑。

        香附粳米粥

        材 料:吞附液15mL,粳米50g,紅糖10g。香附粳米粥可以紅潤容顏,祛斑美白。制作方法:將上述材料一同放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用即可。

        白術紅棗粥

        白術紅棗粥可以紅潤容顏,祛斑美白。取白術、紅棗各10克,粳米60克,將兩者一起放入鍋中,加水煮成粥即可。

        同樣做法的還有玉竹粳米粥,茱萸粳米粥。

        以上10道美白粥都是養顏佳品,取材方便,簡單易做,心動不如行動,大家趕快去試試吧。

        責編:BKM355 

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