三伏天需要艾灸嗎（三伏天可以艾灸嗎）

又到了三伏天，三伏天的時候有一項傳統就是貼三伏貼，具有一定的養生作用，既然三伏天的時候可以敷貼，那，三伏天可以艾灸嗎？三伏天艾灸的四大好處是什么呢？

三伏天可以艾灸嗎

三伏天能做艾灸。

三伏天是一年之中最熱的時候，中國人講究冬病夏治，夏天的時候身體毛孔張開，適合進行身體排毒和清理，而艾灸具有不錯的保健功效，非常適合在三伏天使用。

【資料圖】

三伏天艾灸的四大好處

行氣活血

對于上班族來說，經常久坐，身體血滯氣凝，常常身體酸痛，而艾葉有活血行氣的作用，三伏天是一年之中溫度最高的時候，身體毛孔都是打開的，這個時候做個艾灸可以促進身體氣血運行，溫通經脈。

促進消化

三伏天是一年之中最熱的一段時間，因為苦夏難捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情況出現，艾灸可以刺激身體穴位，通過穴位刺激能夠加強身體消化系統的功能，可以增強食欲、促進消化。

溫陽補腎

三伏天是一年之中陽氣最盛的時候，此時身體陽氣大盛，艾灸可以增強體質，幫助體質不佳的人群養護身體，特別是陽氣、腎氣不足的人群來說，效果更是直接。

延年益壽

三伏天艾灸是中國傳統項目之一，可以幫助身體化瘀，使淤堵的經脈重新暢通起來，還能促進身體新陳代謝，對于身體免疫能力開始減退的老人來說，還有延年益壽的作用。

三伏天艾灸可以每天做嗎

可以天天做。

三伏天艾灸是一個保健手段，每天艾灸半個小時，堅持一個星期，也就是一個療程，等到秋冬的時候就會發現身體素質和以前大不一樣，這也是中國傳統中醫文化中的冬病夏治。

三伏天艾灸什么時候做

根據自己實際情況決定。

現代人的生活節奏比較快，一般只有晚上下班的時候有大把的時間去做艾灸或者其他養生項目，或者其他休息時間也可以，總之，有時間就可以去做一個艾灸，保健的同時也是放松啊。

哪些人不能做艾灸

兒童、孕婦不宜艾灸

兒童身體嬌嫩，做艾灸可能會沖撞身體，所以，不建議兒童三伏天做艾灸；孕婦身體特殊，做艾灸很有可能會引起身體不適，不建議做艾灸。

熱性疾病不宜做艾灸

熱性疾病一般是體內內熱引起的，艾葉本身就是性熱植物，有性熱疾病的人三伏天的時候做艾灸無疑是火上澆油，因此，不建議熱性疾病患者做艾灸。

三伏天艾灸哪些穴位好

豐隆穴

豐隆穴位于小腿前外側、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。

腰陽關穴

腰陽關穴位于第4腰椎棘突下，對于治療婦科月經失調、內分泌不平衡、臂部過于肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。

中脘穴

中脘穴位于上腹部前正中線上，臍上4寸的位置，能夠增強人體消化以及吸收食物的能力，而且還能治療胃痛、胃酸以及嘔吐。

大橫穴

大橫穴位于肚臍旁開4寸的位置，這個穴位對于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。

大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下，刺激這個穴位對于治療瘀血脈絡不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。

關元穴

關元穴位于臍下3寸的位置，這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調節女性內分泌平衡、治療月經不調、帶下、不孕等癥狀。

三伏天艾灸能治哪些病

呼吸道疾病

例如：哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病，反復呼吸道感染緩解期(如支氣管炎、支氣管肺炎)等。

小兒病

例如：支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽喉炎以及反復感冒咳嗽、呼吸道感染等。

皮膚病

例如：銀屑病、冬季夏季加重性濕疹、凍瘡、角化性手足癬病、寒冷性蕁麻疹，以及許多損美性皮膚疾病如痤瘡、黃褐斑、顏面再發性皮炎、化妝品激素性皮炎等。

腎病

例如：慢性腎炎、慢性腎功能不全、復發性尿路感染、腎虛畏寒等。

慢性疾病

例如：過敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃體炎。

婦科疾病

例如：月經過少、慢性盆腔炎、閉經、不孕、痛經、產后身痛、帶下病、子宮內膜異位癥等。

三伏天艾灸要注意什么

1、艾灸前

因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

2、艾灸中

艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

3、艾灸后

艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時后再洗澡。

艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正?，F象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

三伏天艾灸要注意些什么

1、皮薄、肌少、筋肉結聚處、妊娠期婦女的腰骶部、下腹部、男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

責編：BKM355　

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