懷孕晚期可以吃魚膠嗎（孕晚期不能吃魚膠嗎）

為了可以順利地分娩，孕晚期媽媽需要關注日常的事項。尤其要做好飲食保健。那么，懷孕晚期可以吃魚膠嗎？

懷孕晚期可以吃魚膠嗎

其實孕婦吃魚膠是沒有問題的,魚膠的高營養價值顯而易見,最可貴的是魚膠屬于低脂肪,且利于人體消化吸收,對于女性來說更是美容佳品,補充膠原蛋白的最佳選擇。孕婦吃魚膠不僅可攝入各種營養元素,而且可以增強母嬰免疫力,潤澤母嬰肌體,還能通過母體胎中增強補腦,達到優生優育。

孕婦吃魚膠的好處

1、有促進腸胃消化吸收、 促進食欲、增強體力、消除疲勞。

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2、孕婦吃魚膠可以促進胎兒生長發育、提高自身免疫力。

3、具有活血、補血、止血、御寒祛濕等功效。

4、孕婦吃魚膠可防治寶寶反應遲鈍、小兒發育不良、產后乳汁分泌不足等問題。

5、懷孕媽媽在3-7個月吃魚膠是最好的。魚膠含有的營養素大為蛋白主要是美容,調理腸胃和增強抵抗力,補充營養,這個時候適量的進食魚膠能讓母親身體強健,生出的寶寶身體免疫力和皮膚都非常的好。

孕晚期的食療食譜

1、健康牛肉燴。

原料:西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋蔥(少量)。

配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精。

做法:牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精、少量鹽和黑胡椒腌30分鐘;用少量山茶油和洋蔥嗆鍋(熱鍋涼油),放入牛肉、西蘭花;待牛肉變色,加入適量腌牛肉的調料,翻炒均勻即可出鍋。

2、清爽金針湯。

原料:金針菇、蝦皮、紫菜、雞蛋、細姜絲。

配料:鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精、香油。

做法:金針菇洗凈焯水撈出空干水分;過重放入適量的水,水開后放入細姜絲,煮出香味后加入焯好的金針菇、紫菜、蝦皮,出鍋前加入適量的竹鹽、雞精或蘑菇精,再打入蛋花即可。

責編：BKM355　

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