泡腳對身體有哪些好處（經常泡腳對身體有哪些好處）

【資料圖】

現代人越來越崇尚自然健康的的養生保健方法，泡腳就是其中最常見的一種，在泡腳水中加入一些藥材對腳部進行熏洗，對身體更有利，下面就來看看泡腳對身體有哪些好處。

促進血液循環

泡腳的時候，通過水的溫熱刺激，可以使腳部血管擴張，降低血流阻力，提高血液的流量和流速，從而改善全身血液循環，從而使五臟六腑，組織細胞都能獲得更多氧氣和養分，促進新陳代謝，因此泡腳對心血管疾病，關節疼痛，腸胃疾病都有很好的調理作用。

促進新陳代謝

泡腳使全身血液循環得到改善，進而促使機體分泌激素的功能加強，調節體內蛋白質，糖，脂肪，鹽，水的平衡，加強人體新陳代謝，調節體內，外環境，改善健康狀況。

提高免疫功能

泡腳在促進全身血液循環的同時，還能改善淋巴循環。人的淋巴系統對外有抵抗細菌，病毒入侵的作用，對內有抑制和吞噬，消滅病菌的功能，淋巴循環加快，有助于提高人體的免疫功能，尤其對反復感冒等多種免疫功能低下有一定的改善作用。

調節臟腑功能

中醫經絡學說認為，人體具有統一性，雙腳通過經絡與全身各臟腑之間緊密相連，泡腳的溫熱刺激和藥物滲透作用可以通過腳部的三條陽經對相應的臟腑起到刺激和調節作用。泡腳后在腳底施以保健按摩，刺激特定穴位或反射區，可以有效調節臟腑功能。

增強排毒功能

人體正常的新陳代謝會產生代謝產物，通過呼吸，尿液和汗液等途徑排出體外，代謝異常時，代謝產物留在體內就會對人體產生危害，泡腳水的溫熱刺激可使毛孔擴張，泡腳20分鐘，就會感到全身發熱，微微出汗，汗腺，皮脂腺排泄更加順暢，促進代謝產物排出體外。

降低血液粘稠度

很多肥胖人群和中老年人因飲食不節制，代謝功能下降，血液中的甘油三酯和膽固醇等脂類含量很高，即高脂血癥，血脂含量較高的情況下，血液流動緩慢，易出現頭痛，頭暈，神疲乏力，失眠健忘，胸悶，肢體麻木等癥，泡腳有助于促進人體代謝和血液循環，降低血液粘稠度，幫助預防血栓形成。

舒筋活絡，祛除寒濕

自身營衛之氣不足，身體受到風寒，濕邪之氣侵襲，邪氣在經脈，肌肉，關節等處滯留，就會造成經脈閉塞，氣血瘀滯。泡腳水的溫熱刺激和藥物滲透作用可以讓人腠理開泄，氣血通暢，瘀者得舒，滯者得行，起到舒筋活絡， 活血化瘀，消腫止痛的作用。水的熱力作用使全身出汗，促進代謝廢物隨汗液排出，此時人體耗氧量稍有增大，淋巴回流增加，呼吸頻率增高，陽氣和營養物質供給增加，使人得到全面放松，同時達到祛寒除濕，防病強身目的。

責編：BKM355　

關鍵詞：