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        如何防止秋季脫發

        秋天氣候干燥,環境濕度小,頭皮容易干燥干枯,如果人體攝入的營養素不夠就很容易產生脫發現象,今天就來介紹一些秋季防脫發的妙方。

        為什么秋天會掉頭發

        頭發在秋季掉落比其他季節多,這主要是因為在頭發在夏季之時在陽光下過度暴曬,頭發中的蛋白質變性,而使得毛發的纖維,頭皮的韌性和彈性降低,經過40-70天后頭發就容易脫落表現出秋天脫發嚴重的季節性變化,所以秋季防脫發的預防應從夏季減少日曬頭發開始,下面幾種方法介紹了如何防止秋季脫發。


        (資料圖)

        減少洗頭次數

        干燥的秋季,有人會因為頭發干枯而頻繁洗頭,其實這是一種錯誤的做法,頭發洗的次數多,頭發掉的也越多;秋季應該盡量減少洗頭發的次數,一般一周洗1-2次頭發即可。

        更換洗頭水

        秋天應該更換洗發水,不宜再使用夏天用的去油脂和去頭屑類型的洗發水,盡量減少堿性大的洗發水,多用護發素還可以間接性的使用一些啤酒或者水中加適量食鹽,白醋洗頭,這樣可以預防和減少脫發。

        防曬

        秋天陽光中的紫外線并不比夏天少,尤其天氣干燥,陽光猛烈的時候,一定要做好對頭發的保養防曬措施,外出時可以戴帽子,在頭發上抹護理精油,以減少紫外線對頭發的傷害。

        調整飲食

        頭發的生長與身體的代謝,飲食習慣,營養吸收有很大的關系,鐵,碘,維生素A,維生素E和優質蛋白是頭發生長所必需的營養物質,因此,飲食要多樣化,多吃一些益氣補虛的食品,少吃辛辣油膩食物,對預防脫發有較好的功效。

        蛋白質含量高的食物:奶類,蛋類,豆制品,魚,海產品等。

        維生素A含量高食物:胡蘿卜,菠菜,小油菜,韭菜,芹菜,莧菜等對于脂溢性脫發可以起到很好的調節作用。

        維生素B6含量高的食物:馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,黑芝麻等都對毛發有再生作用。

        按摩頭皮

        每日睡覺前和次日起床后,將雙手十指插入頭發內,從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮,每次2-4分鐘,經常按摩頭皮可以改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,促進新陳代謝。

        治療脫發小妙方

        柚子核治脫發

        柚子核25克,開水浸泡24小時后,每天將汁水涂抹擦拭頭發和頭皮,可以加速毛發生長,對于頭發發黃、脫落或者斑禿者有一定療效。

        生姜治脫發

        將生姜切成片后,在發黃,脫落頭發的發根處或斑禿出發復擦拭,每天堅持2-3次,能夠刺激毛發的生長。

        責編:BKM355 

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