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        頭發掉的厲害怎么辦

        頭發屬于人體的一部分,依靠人體營養生存與生長,雖然頭發會痛也不會癢,但是它和其他的細胞組織是一樣的,具有自己的生命,在時代的變遷、社會的不斷發展帶來的諸多影響因素之下,掉頭發是不可避免的,那么掉頭發該怎么辦呢?有什么辦法能較少頭發的大量的掉落嗎?


        (資料圖)

        保持良好的情緒

        現在的社會生活節奏不斷加快,各種競爭非常激烈,人長時間生活在沉重的壓力之下很容易引起頭發的掉落,研究表明,壓力不但與脫發有緊密關系,還會加快人的衰老,皮膚皺紋的出現和增多是主要表現之一。這也是大多數城市年輕人掉頭發的主要原因。

        針對這種眼里導致的大量脫發,需要做的就是調節好工作和休息的時間,做到不把工作帶到生活,不把生活帶入工作,隨時都能卸下重負,放松自己,頭發慢慢的就會恢復到烏黑靚麗的狀態,再也不會大量掉頭發。

        補充蛋白質和纖維素

        頭發的主要成分是角質蛋白,占頭發的97%,角質蛋白是有20中氨基酸縱向排列而成,而頭發的顏色主要是碳和氫離子含量決定,因此,營養不良也會引起頭發的大量脫落或者出現大量的白發。

        針對這種營養性脫發,一堆的方法是選擇的吃一些對頭發友滋養作用的食物,補充大量的蛋白質和維生素是關鍵,建議:

        1.常吃核桃、杏仁、花生等干果。

        2.蔬菜上需要選擇維生素含量較高的蔬菜,如胡蘿卜,西紅柿,香菇,菠菜等補充大量的維生素B族。

        3.牛奶,豆類,瘦肉等補充優質蛋白的飲食必不可少。

        改變不良的生活習慣

        1.頭發的適宜生活環境需要有濕度和酸堿度的恒定,要求酸堿度在PH4.5~5.5之間,這里的環境是指頭發周圍的環境,包括頭皮,毛囊等,因此,頭發脫落嚴重時需要注意飲食上適當的控制,不吃過量的酸性食物,比如肉類,蛋類等。也不長期吃大量的堿性食物,比如豆腐,茶葉,奶類等。合理調節機體的酸堿度,緩解頭發掉落。

        2.頭發對環境中的濕度和溫度都比較敏感,所以溫濕度頻繁變化會對頭發產生不良的影響。從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因,甚至會催生白發。

        在炎熱的夏季和隆冬時節,開足馬力猛吹空調,室內外溫度和濕度差異過大,對身體和頭發來說,都不能夠適應的,使用空調要適度,室內外的溫差最多不要超過7c。

        頭發的正確護理

        1.頭皮護理:經常按摩頭皮,有效的促進頭皮血液的循環,保證毛囊能獲得充足的營養物質,促使頭發的健康,延長頭發的壽命,緩解頭發的掉落。

        2.脫發需要保持自然的蓬松狀態,扎頭發時不宜扎太緊,頭發雖然具有一定的彈性,但是長時間的牽拉也會損害頭發的結構,引起斷發、脫發等。

        3.頭發不適合吹、拉、燙、染。雖說經過美發加工,可以使頭發更加漂亮,更加有型,但是對頭發的損傷也是不了彌補的,脫發掉落也是正?,F象。

        不用處理的掉發情況

        并不是所有的掉頭發都需要治療的,有的時候掉頭發也屬于正?,F象。

        1.產后掉發:女性懷孕期間,體內荷爾蒙的含量很高,頭發生長的很快,發質也比較好,但是一旦生產之后,體內的荷爾蒙的量大幅度下降,頭發自然而然也會大量的掉落,這屬于正?,F象,不必處理,正常在產后6個月自動恢復。

        2.高燒:疾病引起的高熱也是引起頭皮發根組織損壞的一個主要因素,尤其是持續性的高燒不下,大多數都會引起大量的頭發掉落,這種也是屬于正常的現象,只需要治療疾病,降低體溫即可,頭發在6個月后也能自動恢復正常。

        3.長期服用避孕藥:長期性的服用避孕藥也是會引起脫發的,主要原因是避孕藥是激素藥,會使體內的雌激素的量有所下降,影響頭發的正常生存,這種脫發只需要停止服用避孕藥即可緩解,一般在停藥后的3~6個月恢復正常。

        4.頭發正常掉落:頭發是有自己的壽命的,一般在2~6年,營養狀況不好或者頭發受到傷害較多時會縮短頭發的壽命,因此,每天掉十幾根頭發屬于正?,F象,沒必要理它。

        責編:BKM355 

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