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        漲奶怎么疏通(第一次漲奶怎么疏通)-世界觀速訊


        (資料圖片僅供參考)

        產后發生漲奶是常有的事,有的甚至會發熱,嚴重者可造成乳腺炎,必須引起足夠重視。那具體發生漲奶時怎么疏通呢?

        擠出乳汁

        漲奶就是奶水流通受阻,因此要想盡辦法來擠出淤積的乳汁??蓪⑽唐靼≌麄€乳頭、乳暈部分,然后用另一只手將其固定,把奶吸出。一般在10分鐘左右,兩乳房可完全擠空,產婦會立即感到輕松舒適。

        進行熱敷

        用熱毛巾給乳房做一個熱敷也能緩解漲奶,可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。準備兩條毛巾,交替熱敷,每側乳房15分鐘左右。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭,避免燙傷。同時,毛巾的溫度要適中,不要過燙或過涼。

        進行按摩

        在洗凈自己的雙手后握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。

        頻繁喂奶

        白天黑夜都要頻繁喂奶。嬰兒強勁而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法,對緩解漲奶也最有效。新生兒每天24小時內必須吃奶至少8至12次。漲奶期間,白天讓嬰兒每一個半到兩小時吃奶一次,夜間則二到三小時喂一次。

        民間小驗方

        用包心菜外敷乳房是民間常用的緩解漲奶方法:將包心菜一棵,洗凈,完整剝離每片菜葉后,沿腋下、胸大肌,將整個乳房用菜葉全部覆蓋,再用乳罩略略加壓,使包心菜菜葉與肌膚充分接觸,持續24小時后取下,這種方法能有效地減輕乳脹,避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。

        飲食調節

        發生漲奶,要注意保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,如魚湯、肉湯或雞湯,對于高蛋白、高脂、高糖類食物也不宜多吃,如雞蛋、肉類、蛋糕等,以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠,在乳腺內結塊、不易排出。

        責編:BKM355 

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