濕熱體質可以艾灸嗎 濕熱體質可以艾灸嗎?

濕熱是什么，其實我們在夏天應該會有感觸，有時洗完澡還是覺得全身黏糊糊的，一到夏天就四肢沉重，有時還長痘等等，那怎么辦，一些有經驗的人就選擇艾灸來調理，那么問題是溫熱體質的人適用于艾灸嗎？

(資料圖片)

濕熱體質可以艾灸嗎

濕熱體質是可以艾灸的。

濕熱體質是指濕熱內蘊，表現為面垢油光、臉上多痘、身重困倦等，艾灸通過肺俞穴、足三里等穴位調理濕熱在人體中的運轉，達到對濕熱的治療效果。

濕熱體質艾灸的好處

促進脾胃化濕

脾胃功能受困，水濕得不到運化，只能積聚在體內各個組織器官中，艾灸相關穴位比如陰陵穴等，就可以達到健脾除濕的目的。

去肺臟濕熱

濕熱藏于肺臟，則表現為口臭、痤瘡，這一類可以艾灸相關穴位如肺俞穴，來清除經過肺臟的濕熱。

濕熱體質艾灸哪里

八髎穴

取穴方法：位于骶椎之上，分上次中下，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。

做法：可每天艾灸1次，每次20分鐘

功效：八髎穴有清熱利濕的作用，適用于濕熱體質偏于濕熱下注的人。

曲泉穴

取穴方法：屈膝時，膝內側橫紋端上方凹陷中。

做法：以艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～20分鐘為宜。

功效：該穴可清利濕熱，重在通調下焦，另外還可調經止帶，適用于濕熱體質人艾灸。

濕熱體質的調理小妙招

按摩肺俞穴

取穴方法：取正坐或俯臥姿勢，在背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。

做法：用食、中二指端按揉肺俞穴，約揉15-30次，艾灸20分鐘左右，當皮膚潮紅時即可。

功效：肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經，按摩該處意在去肺臟濕熱。

薏米紅豆粥

材料：薏米100克、紅豆50克、冰糖適量。

做法：薏米和紅豆洗凈后先，用清水浸泡一晚上，第二天早上即可放入鍋中，大火煮開，轉用小火煲到薏米爛熟，加冰糖即可。

功效：薏米和紅豆皆有祛濕健脾的功效，是祛濕熱的好食療方。

提示：該粥不加大米，以免影響該粥的祛濕熱功效。

責編：BKM355　

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