濕熱體質能吃紅棗嗎 身體濕熱可以吃紅棗嗎

對于紅棗，我們對就像熟悉大米一樣熟悉它，它給人的第一個印象就是補血，還一個就是怎么吃都是好的，那么真的是這樣的嗎，濕熱體質的人也能吃嗎？

濕熱體質能吃紅棗嗎

濕熱體質不適宜吃紅棗。

(相關資料圖)

濕熱體質的人濕熱重，而大棗性溫不能清熱，味非常甘甜容易使痰、濕積聚體內，加重身體水濕，由此可見濕熱體質的熱不宜吃紅棗。

濕熱體質吃紅棗的壞處

加重身體濕熱

紅棗糖分很多，會增加水濕黏度，人體痰、濕會因此得不到運化，直接積聚在各組織器官，從而加重水濕的情況；紅棗性溫不是清熱之品，反而能暖胃。

影響腸胃消化

濕熱體質的人脾胃運化功能受困，容易出現消化不良的情況，而紅棗纖維含量很高，是不容易消化的，這在一定程度上加重了脾胃的負擔，從而間接地加重了人體的濕熱。

紅棗適合什么體質的人吃

紅棗適合氣虛體質的人吃，因為紅棗可補氣血，對于氣虛體質的人來說，可以提神養氣，是滋養氣血的佳品，只是單以紅棗來補氣血，效果不是最佳，還可搭配龍眼等，一同食用，效果更好。

濕熱體質吃什么好

玉米赤豆粥

材料：玉米、赤豆、金橘餅按2:1：1的比例分配，一般取玉米100克，冰糖適量。

做法：1、把玉米、赤豆去雜并洗凈；金橘餅切細丁待用。

2、清水入鍋，加赤豆、玉米，以大火燒開，并攪動（以免燒糊），改用小火煮半小時，待米粒呈開花狀，加入金橘餅、冰糖稍煮一會即可。

功效：玉米可健脾益胃、利水滲濕，赤小豆能利濕消腫、清熱解毒，該食療方對濕熱所致的尿黃、尿急，脾胃運化功能受困皆有幫助。

扁鵲三豆飲

材料：甘草3克，綠豆、赤小豆、黑豆各15克。

做法：三種豆如果后，加清水適量大火熬煮（攪拌），至豆爛熟，豆、湯同用，分2次即可。

功效：該方清熱利濕，適用于濕熱內蘊的人，一般表現為痤瘡、濕疹、濕瘡的人。

小貼士

紅棗是補益佳品沒錯，但也不是什么人用都好，什么體質的人都可以食用，像體質燥熱、感染風熱、患糖尿病的人等等都是不宜吃的。只有清楚自己的身體狀況后，選擇適當的養生食物才是最好的。

責編：BKM355　

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